2 ynka chokladkakor...
200 gram på 2 veckor..
bääähääää....
å då har jag ändå varit ute och gått VARJE dag i snabb takt minst 4 km....på helgerna ibland 2 ggr på en dag..och nån dag crosstrainat och inte sötsaker i veckorna.......
Det är ju detta som gör att man tappar motivationen eller snarare att jag känner att det knappt är värt det för den
stressen det faktiskt är att hinna ut och gå osv..
plus att om jag är för hård mot mej själv är det svårare att få en livsstil i att äta sunt..
så mkt kluvna tankar just nu om vad jag vill och känner!
men men man får väl vara glad åt det lilla och det är väl bättre att gå ned 2 chokladkakor än att gå upp...
men lite off känner jag mej..
är trött med efter ganska många nätter med dålig sömn..
ha ha igår var jag så positiv men idag känner jag att jag gärna skulle velat sova lite på dagen till o med...
men ska väl sova nu så blir de rätt skapligt allafall..
men men har inte bara varit segt idag, en vän kom o förgyllde eftermiddagen<3
jag är så tacksam att jag har berikats med så fina vänner omkring mej,
var och en som ger mej olika pusselbitar i mitt livspussel,
var o en med olika personligheter,omtanke och stöd ...
vänner som man kan prata med,skratta med,
sitta i pyjamasbrallor med,
dricka te med...
gråta med
och skratta med.
och smsa med...ler.
Nä nu sovdags..
å nya tag i morgon!!
kramis!!!
Det tar ett tag för kroppen att vänja sig vid den nya nivån på förbränning och näringsintag, och att man hamnar på en sk "platå" och står stilla i vikt ett tag är inte ovanligt alls! Du kan testa att väcka kroppen lite gnm att ändra nåt i kost eller motion. Tex gå lite raskare om du orkar, lägg till nån extra kilometer ibland, testa att dra ned på kolhydrater som pasta och öka portionen grönsaker osv.
Sen kan det vara en poäng att mäta sig också som ett komplement till vågen. Det kan ju faktiskt vara så att du när du börjat röra på dig aktiverar muskler och lägger på dig lite på musklerna, samtidigt som fettmängden har minskat. Då kan det också verka som att man står still fast det egentligen går helt åt rätt håll. Så fortsätt kämpa, du är duktig och det kommer snart lossna :-) Kraaam!
Hej raring,
muskler säger jag bara. Du kanske fått mer muskler! Du är så duktig, tappa inte suget för det är fakta att äter du mindre och rör på dig mer så blir det minus på vågen!
Kram Kråkis
Man ska nog inte tänka enbart på vad vågen visar, även fast jag själv väger mig maniskt en gång i veckan.. Man får ju tänka på att när man börjar träna så blir man ju av med överskottsfettet men man bildar ju även en hel del muskler och muskler väger ju mer..
Idag bakar jag bullar, "smiley", är ju trots allt kanelbullens dag idag och då måste man väl offra sig, hihi.. Både att baka dom och sedan äta av dom, hihi..
Återkommer om 2:a Nov, skulle ju vara jättekul att träffas och det är inte alls omöjligt att jag tar mig till Katrineholm, men jag måste kolla med Tommy vad han gör och så, jag tokvägrar att åka buss så det blir ju han som får skjutsa ut oss, men det är nog inga problem..
Här får man inte sova mycket just nu, Fabian är så snorig så han sover jätte illa på natten, låter riktigt jobbigt när han andas och han blir själv irriterad så man får stiga upp flera gånger.. Skulle jag ha möjligheten så skulle jag nog kunna sova en hel vecka i sträck just nu, hehe!!
Ha det bäst!!
Ah, upps an downs... Det är ju därför det är så svårt! Och du! 34år.. Sååå gammal är jag inte än!! Inte förrens i november, hihi... ;)
